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議事録
Ｎｏ．０３３「第３５回ソフトボール活動報告」
by
DEPARTURES(デパちゃんズ。）
開催日時： 第３５回：2003年1月12日 13：30〜17：00
開催場所： ＤＮ高棚製作所 野球グランドＡ
参加者
：つるりん兄、おくちゃん、けすけ、てっち、ｆｎ、新人、マッハ５５５（３０分ほど）、ごまたろ〜
作成 ： ごまたろ〜
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【第３５回】
・０３年初練習。ですが、季節柄風邪などでドタキャンが相次ぎ、当初の予定１１名から
８名（うち１人は３０分ほどの参加）になってしまいました。冬季練習に差し掛かり、
走ることを多めに設定したメニューで行いました。
＜練習メニュー＞
・ランニング グランド3周
→前回からメニューに取り入れています。今回は前回ダントツシンガリだったおくちゃんの
ペースで開始。しかし１周目は結構なペースになってしまい、病み上がりのｆｎ氏・
久々のてっち氏は若干遅れ気味。でもまあ全員が無事完走することができました。
これからも継続していきますので、これが苦しくなくなるくらいになりましょう！
・ベースランニングタイムトライアル
２本／１人
→年末アンケートの中で、「ダッシュで足腰強化」「ベースランニング導入」などのご意見を
いただき、試行的に試してみました。遊び心もちょっと取り入れて、タイムトライアルという
形式で実施しました。結果はＨＰに掲載してありますので参照ください。
今回はつるりん兄さんの１２”０５というタイムがトップでしたので、これを目標に頑張りましょう。
また、１本目ではベースからのコーナリングがかなりぎこちなかったのに対し、２本目は
慣れてきて多少スムーズに回って来れるようになってきたかと思います。この練習で一つでも
先の塁を狙える素早い走塁を身に付けましょう！
・捕球練習 ２０球／１人
→昨年冬にも行った、ホームベース側からゴロを転がして捕球後キャッチャーに返球する
という練習を行いました。この練習の目的は、遅いゴロに対してしっかり捕球体勢に入り、
しっかりボールを押さえた後素早く返球するというものですが、一部の方を除いて、返球すること
が主目的になっていたような気がします。普段ゴロの捕球が苦手な方は、この練習で基本的な
捕球姿勢を再確認し、ノックに臨んでみてください。きっと違った感覚になるはずです。
・内野ノック ２０本／１人
→こちらはいつもの３塁ベース近辺で捕球→１塁送球のノックです。
冬場で遠投の送球は厳しいものがあったかもしれません。ですが、あの距離の送球が
間違いなくこなせるようになれば、近距離の送球も悪送球の可能性が低くなるのでは？
と思います。先の捕球練習で基礎を固め、ここではしっかり捕球→ビシッと送球、を
心掛けましょう。
・ティーバッティング
→これも前回から取り入れています。
今回初挑戦の皆さんは、最初ボールより更に下のティーの部分を叩いてしまっていましたが、
徐々に慣れてきてそれなりの打球が飛ばせるようになってきました。でもまだまだスイングに
安定感を欠く印象で、いい当たりとボテボテが入り混じっている状態です。
本当はつるりん弟コーチ殿に横に立ってもらって指導を受けながらやるといいとは
思うのですが・・・。まあそれは次回以降ご本人が出席されたら、ということで。
・フリーバッティング
→いつもの如くフリーバッティングを行いました。今回特筆すべきは守っている側の
エラーの少なさ。守備のレベルが上がっている証拠かと。この調子で頑張りましょう。
・投球練習（ごまたろ〜、けすけ両投手）
今回はホームベースを２つ並べて、ブルペンみたいな形で投げてみました。
[ごまたろ〜編]
・実は投げること自体が前回練習以来約１ヶ月ぶり。最初は立投げすらままなりませんでしたが、
１球ごとに感覚を取り戻してきました。コントロールはイマイチでしたが、大して大暴投もなく、
初投げならこんなもんかな？といったところです。
[けすけ編]
・こちらは冬場も自主トレを積んでいたそうで、ビシバシと速球を投げ込んでいました。
途中でフォームが崩れてしまったと本人は言っておりましたが、現時点での仕上がり度合いは
ごまたろ〜の比ではないようです。
・ベースランニングタイムトライアル（マッハ５５５編）
→投球練習の頃になってようやく登場したマッハ５５５氏。今からでは何もできないけど
折角来たので・・・、ということで、グランド１周＋タイムトライアルに挑戦してもらいました。
結果は・・・スピードはぼちぼちですが、コーナリングが人一倍拙かった印象です。
ただ意外に速いのがわかったのは収穫。次の練習からは早く来ていろいろ基礎を固めましょう！
ついでに１１秒台を目指したいつるりん兄氏＆１２秒台を目指したいｆｎ氏が３本目に挑戦。
しかしｆｎ氏はスタートしたところで脚がつりかけて競争中止、つるりん兄氏は惜しくも１２秒の壁を
破れず、でした。また次回頑張りましょう！
【所見・感想】
・新メニューも取り入れての０３年スタート。若干予定より人数が少なかったのは残念ですが、
内容的には足腰強化と基礎固めを中心としたいい内容の練習ができたと思います。
これから春に向けて、課題の打撃と連携プレーを上達できれば、と思います。
また、練習内容を事前に公開していますので、練習当日までにメニューに対してご意見等あれば
どんどん打ち上げてください。また色々と考えてみたいと思います。
[今後の練習計画]
・０３／ １／１８（土） １７：３０金山南口集合
新年会
・０３／ ２／ １（土） １３：３０〜 安城製作所第２グランド野球場 練習
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