オーディオルームの大掃除が終わったら、トレーニングする空間ができて、バレーのバーが使えるようになった。と言っても柔軟体操をやるくらいだが、だんだん体が硬くなる年なので、ストレッチは重要。
これを作った頃は、ダンスもやろうと思っていたのだが、？年老い易く学なりがたしである。体で覚える
ことは若いうちにやっておくべきだなーと、しみじみ思う。そういえば小学校の時から運動は苦手だった
しね・・・。
腰痛にはぶら下がりが良いと言うので、プロジェクターを吊る時はずしてしまった、鉄棒（上に見える緑の棒）も復活させた。懸垂と腹筋もやろうと思うが、まずは背筋伸ばしだ。ぶら下がり健康法がはやった時、腰痛で苦しんでいた親父が、この部屋にも鉄棒を作ったのだが、私の腰痛も遺伝らしい。
近くのスポーツジム（プロゴルファーの尾崎直道さんも通っていた）がバブルの崩壊と共になくなってしまった今、この部屋の設備はありがたい。（帰ってこないお金も痛いが、エアロビクスなどが出来なくなったのはもっと痛い）
朝はプロテインを牛乳に混ぜて飲み、エアロバイクとストレッチを欠かさないようにしている。シャワーで汗を流した後の朝食がうまいのだ。食欲のわかなかった昨年の今頃とは別人のよう。冬は好きなアウトドアの遊びの機会も少ないし、映画や音楽鑑賞はどうしても運動不足になるので必需品だ。おかげで
ジーンズが細く感じるほど腿に筋肉がついてきたし（決してウェストが苦しくなったのではない、誤解の
ないように）、ステージでのスタミナもついた。
エアロバイクはジムにあったのと同じＣＯＭＢＩ製で、マグネットで負荷の調節ができ、冬場でも十分くらいで汗が出てくる。老化は足からと言うので、これから大いに役立つだろう。（還暦ロックを歌う老化ビリーやリハビリー大会にならないように）
壁に並んでいるのはシングルのゴールデンレコードとエフェクトスピーカーで、反対側にもＬＰとイフェクトスピーカーが同じように２台取り付けてある(鏡に映ってるね)。
以前はこんなに色々な物が置いてなかったので、椅子をかたずければ芝居の稽古ができた。ガッチャマンのメンバーによる「自動車狂騒曲」はここで本を書き、立ち稽古までやった。武市氏に来てもらって音楽取りまでやってしまったなア。