本日もいいお天気
バイクで通勤
ＡＭは
机の上のおかたずけ
ＰＭは
メンタルヘルスの研修
１０時から２時までの睡眠が大事らしい
だいたい普通に家に帰った時は
１０時には寝るので
バッチリじゃないか
それから
夜ダラダラ仕事するなら
朝起きて集中してやった方がいいらしい
運動は健康維持には
一番大事らしい。
お散歩ではあんまし効果ないらしく
汗をかくくらいの早足とか
ジョギングした方がいいらしい。
週一のスポーツはバッチリらしい
それから
仕事以外に打ち込む趣味も大事らしい
フムフムなるほど
ということで
研修も無事終わり
それから
トサシへ行った。
農家モニターの調査が
国の政策づくりのためとはいえ
なかなかたいへんだぞということで
みなでお話合いをした。
アキでもクラクラがけっこう苦労しているようだ。
明日は人間ドックなので
９時におじゃまして
職場に帰った。
まだ、ギカイで
みな残っていた。
ちょい机の上をかたずけたりして
家に帰ったのであった。
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