からだを温める食べ物と冷やす食べ物


食べ物にも、体を温める食べ物・冷やす食べ物があるそうです｡
一般的に、『土の中にできる物』・『冬にとれる物』・『発酵している物』は温める食べ物だそうです｡

逆に、『夏にとれる物』・『南国でとれる物』は冷やす食べ物が多いそうです｡

冷え性には気をつけたいものですが、だからといって冷やす食べ物が絶対悪いわけではなく、
温める食べ物とうまく組み合わせてとるのが良いんだそうです｡


食品名寒平温備考食品名寒平温備考
野菜類アスパラガス●---肉類鶏肉-●--
枝豆●---豚肉-●--
かぶ--●-牛肉--●-
かぼちゃ--●-羊肉--●-
キャベツ-●--各種レバー--●-
きゅうり●---魚介類あじ--●-
ごぼう--●-いか-●--
しそ--●-いわし--●-
春菊-●--うなぎ--●-
生姜--●-えび--●-
ぜんまい●---かつお-●--
大根--●-鮭--●-
たけのこ●--微寒にしん-●--
玉ねぎ--●-ぶり--●-
チンゲンサイ--●-あさり●---
トマト●--微寒かき●---
ナス●---しじみ●---
にら--●-海藻類●---
にんじん--●微温穀類もち米--●-
にんにく--●-玄米--●-
ねぎ--●平〜温白米（うるち米）-●--
白菜--●-小麦粉●---
ブロッコリー-●-涼そば●---
レタス●---豆製品大豆-●--
ほうれん草●--涼小豆-●--
三つ葉-●--豆腐●---
きのこ類-●--納豆--●-
ピーマン--●-調味料酢--●-
もやし-●--味噌--●-
れんこん--●-正油●---
いも類こんにゃく●---白砂糖●---
じゃがいも-●--黒砂糖--●-
さつまいも-●--塩●---
里いも-●-平〜温天然塩--●-
山いも-●--はちみつ--●-
果物類いちご-●--乳製品・卵牛乳-●--
柿●---ヨーグルト--●-
スイカ●---チーズ--●-
すもも--●微温アイスクリーム●---
梨●---卵-●--
パイナップル●---果物類バナナ●--大寒
ぶどう-●--さくらんぼ--●-
みかん--●平〜温桃--●-
りんご--●-その他南国フルーツ●---

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