食事同じでタダで痩せる方法
NASAによると、1時間座るだけで寿命が22分短くなる。
実験により30分ごと椅子から立つだけで、中性脂肪15％減少＠悪玉コレステロール5％減少＠善玉コレステロール11％増加＠
NHK『ためしてガッテン』より
夕食を、段々、早くする。
私「お腹すいた！お腹すいた！」。
夕方5時には、私が騒ぐので、母は夕食を早くした。
夜8時から、7時から、6時から、5時半から、5時から4時半。早いと4時。母の体脂肪は、ぐんぐん減る。
食事量は同じ。夕食を早くすれば、する程、母の体脂肪は減っていく。私の体脂肪もぐんぐん減る。
女優は夕方6時以降は一切、何も食べてはならない。（テレビより）
夕食から朝食の間、12時間以上一切、何も食べなければ、認知症になりにくくなります。（テレビより）
遅くても、夕食は午後7時半前には食べ終わる。朝食は朝8時位。私は13時間、何も食べない。
13時間、何も飲食しなければ、尿道結石が出来ます。（テレビより）
私は起床後、朝5:30に、100～200cc位の水を飲む。それで尿道結石が出来ないのか？
父母は夕食後、間食をしている。それで尿道結石が出来ないのか？
12時間、何も食べないと、3割の人に胆石が出来ます。（NHKより）
私の夕食を4時から5時へ。
テレビ「おやつは3時より、2時半か、2時に食べると痩せます」。
おやつも3時から、2時半から、2時へ。
おやつの量は、前より増えたのに、母も私もぐんぐん痩せる。
夕食に納豆を食べると、悪玉コレステロール・中性脂肪・血圧などが全て減る＠(テレビより)
夕食は量が多く、納豆は苦しい。帰宅、おやつも遅く。おやつを納豆＋ヨーグルト大さじ2杯。試してガッテンより。痩せた。
生卵を食べると、生卵の白身は頭の毛を増やすホルモンと合体し、別のホルモンに変わり、はげる。注意。（テレビより）
母と私が料理し、夕食を早くする。食事後、私は永久にかかと上げ1㎝持続中にして全ての鍋皿洗い。
夕食は5時45分が普通。速ければ5時30分。5時でも腹は減らないし、体脂肪が減る。
テレビ「朝食と昼食の量は多くして、その分、夕食の量を減らすと痩せます」。
我が家も朝食、昼食を多くして、夕食を減らした。
運動不足な私が、体重も減り、体脂肪も減った！
電話で弟に伝えた処、弟も言われた通りに実行し、弟「腹が痩せた」！
更に、医療関係者の勧めで睡眠以外は24時間『腹引き締める』『尻引き締める』姿勢最高。CM機械不要。鶏が先か？卵が先か？
腹引き締めると、横隔膜が上がり心臓・肺も上がり血流が非常に良くなり脂肪も貯めにくい。（テレビより）
尻引き締めると、尿漏れ予防に最適。（テレビより）
ダイエットなしで私の体重6㎏・体脂肪6％減少＠（ズルなしで正しく）
全身の力を抜き、少しひざを折り体重計を計ると体脂肪数値が低く出ます＠ストレスの多い日には。
『食事全てに酢大さじ1杯掛けて食べる。
内臓脂肪燃焼。皮下脂肪燃焼。疲労回復。食欲増進。カルシウム吸収の促進。血糖値の上昇抑制』
（インターネット・テレビより）
我が家はもずく・チャプシー・酢の物を増やしました。
106 ＠ポッカレモン100で疲労回復・本当にやせる方法
お試しあれ。
