毎日タダでエステする方法
私のエステそのものが、血管年齢を若返えらせるツボだった＠（テレビ東京より）
毎日、風呂湯の中で、全身ツボ・マッサージする。
風呂場に入ったら、日によるが、先に体を洗うか、頭を洗う。
その後、風呂に入る。風呂湯の中に入り、湯の中で、即、ふくらはぎを、指で揉みまくる。
次は、足の裏を、げんこつでゴリゴリ押して、揉む。足の裏には、全身のツボがある。
足の裏。足の甲。足の指も、ツボらしい箇所を揉みまくる。
次は、足の太もも。両腕の肘で、太もも全てを、揉みまくる。
最初は痛いが、痛い処が、全てツボである。
毎日、風呂湯の中で続けると、ツボに、快感を感じるようになる。
次は、両腕を順番に、右回り3回、左回り3回、回す。
次は、風呂湯の中で、脇の下を、指でゴリゴリ揉む。痛い処が、全てツボ。
後は、肩から手の指の先までの腕を、風呂湯の中で、指で揉みまくる。全て、必ず風呂湯の中でやるのが、コツ。
手のひら、手の甲を、指で揉む。痛い処が、全身のツボ。指と指の間も、空手チョップ＠
指を１本ずつ、手で掴み、ぐるぐる回す。最後に、手の指の爪のつま先を、親指と人差し指で挟み、ゴリゴリ揉む。
最初は、痛くて涙が出るが、全てがツボである。本当に、汗びっしょりになる。毎日やれば、相当に痩せます。
風呂から出て、シャワーで、全身の汗を流します。
風呂から出たら、即、洗面所の冷たい常温水を、1杯一気に飲む。少々2～3、4杯目は少しずつ回転しつつ飲む。
全身が温かい処に、冷たい水が一気に胃に来ると、胃の冷たい水が、ドーンと、下に急降下する。
そこには、便秘になる、ず～～～っと、横になっている大腸が！！
胃の冷たい水が、一気に便秘大腸を押し、便秘が嘘のように治る。（テレビより）
冬でも、毎日、汗びっしょりになります。慣れれば、ツボマッサージ、長くても10分。
実験の為、風呂マッサージを止めたら、急激に太ったので、毎日風呂マッサージは欠かせません。
NASAによると、1時間座るだけで寿命が22分短くなる。
実験により30分ごと椅子から立つだけで、中性脂肪15％減少＠悪玉コレステロール5％減少＠善玉コレステロール11％増加＠
NHK『ためしてガッテン』より
毎日タダでエステする方法。本当にやせますので、お試しあれ。
