便秘を本当にタダで治す方法
テレビ「風呂から出たら、すぐ、冷たい水を3、4杯飲みます。
全身の温かくなった体に、冷たい水が一気に入る。その冷たい水は、胃を一気に下げます。
胃の下の水はドーンと落ちて、便秘になっている横によこたわっている大腸を急激に押します。便秘は治ります」。
テレビに出る前から、私は自ら実験代の為、それと同じ行動を取っていた。
風呂から出て、服着てすぐ、台所の冷たい常温の水を一気に1杯飲み、少しずつ回転しつつ少々2、3杯飲む。
夏は更に1杯飲む。
最初はコップ1杯（200cc）の水を一気に飲む。
次はコップの水を少しずつ回転しつつ飲むと知らずに唾液が出て、少々1～2、3杯目も軽く飲めます。
慣れれば一気に水3、3.5、4杯一気に飲める。便が堅い際は、水4杯を勧めます。
水を飲んだ後、直ぐ便が出る訳ではない。
睡眠の4時間前の後に飲む水は、一日経った後に、効果が出る。
注意：自分の実験により、5.5杯（1100cc）が限界。6杯以上は、水中毒の症状が出ます。ご注意を。
下痢になった場合には、150ccの水4杯がお勧め。便の硬さにより調整します。
慣れれば、風呂から出て、80ccの水を6杯飲む。冬は6、7杯。夏は7、8杯飲む。
朝食後も、80ccの水を4杯飲む。<内訳以下>
まず80ccの水を緑茶きゅうすに投入。
「冷たい水を緑茶に注げば、カフェインは出ずカテキンが多く出る」（テレビより）
冷たい緑茶80ccを空になった牛乳パックに投入しシャッフル。空の牛乳のコップに注いで混ぜる。
同じに冷たい緑茶80ccを空になった牛乳パックに再び投入しシャッフル。
空のR1に注いで混ぜ、牛乳カップに注ぎ混ぜる。
80ccの2杯で牛乳カップは調度いい量に。よく牛乳のおりをよく混ぜる。
同じく冷たい緑茶80ccを空になったトマトジュース瓶に投入しシャッフル。40ccずつ2回シャッフルがベスト。
空になったトマトジュースコップに注ぎ、よく混ぜる。
同じく緑茶80ccを空になった朝用スープカップに注ぎ、よく混ぜる。
全ての緑茶80cc4杯を、空になったブルガリアヨーグルトのコップに注ぎ、よく混ぜる。量も調度いい。
全て飲んでから、20～30分後位経つと、下痢のように便が多く出る。
その20～30分後位で、また便が多く出ます。
私は健康診断パーフェクト！
「緑茶と牛乳を混ぜて飲むと、悪玉コレステロール・中性脂肪が減少する」（テレビより）
風呂後の水を飲むことを辞めて、休憩中にホットココアをアイスココアへ変更。
便通が良くなり、少々下痢気味も治った。
180ccの水でアイスココアを飲む。次は180ccの水をそのコップに入れ、コップを綺麗にして飲む。数十分後、便が出る。
朝食後の冷たい緑茶をタダの冷たい水に変え、空の牛乳パックシャッフル。少々堅いが、少々下痢気味は治った。
日本の水は軟水。海外の水は硬水。硬水を飲むと病気になる。
私は次の健康診断・要チェックです。
軟水で育った緑茶を飲む日本人が、長生きする理由が解るような気がする。
東京カテドラルの職員の女性に便秘の方がいたので、勧めてみたところ「効いています！続けています！」。
便秘の薬はいらなくなったそうです。
さらに、私は毎日起床直後、台所の少し冷たい常温水100ccを少しずつ飲む。
睡眠中には口の中に菌が繁殖している。朝、水を飲む前にうがいを。（テレビより）
私は朝起床後、200ccの水3杯一気に飲む。朝食中に便が出ます。
さらに、食事後、直ぐ台所の少し冷たい常温200ccの水3杯一気に飲む。20分後位で便が出る事が非常に多い＠
お茶を飲む際も、お湯ではなく、水を注ぎ、お茶を飲む。カフェインが減る。緑茶から眠気を催す物質が出て効果が。（テレビより）
さらに、のどが渇いた時、便が堅い際、夏で体が暑い時に、少し冷たい常温水200ccを3杯飲むと、効果が＠
先進国では、美人は美容の為に水をこまめに飲むのが常識になっている。ペットボトルに水を＠
女優は夕方6時以降には一切何も食べない。
私も夕食直後、水を1.5杯飲むので、夕食は6時前には食べ終わる。
「睡眠の4時間前の後には水を飲んではいけない」（テレビより）
睡眠の4時間前の後に水を飲むと、尿意が本当に速くなる。我慢できない。
私は夕食料理作成より前に、風呂に入ることに。
睡眠の4時間前より、かなり前に風呂から出て、水を一気に4、5杯飲む。その日の内に便が出る。
毎日快便。便秘は嘘のように治った。イチジク浣腸や下剤はもう不要になった＠生理でも大丈夫＠
便が出ない日は一日もない。
元旦の日は忙しく、朝の一杯の水を飲まずに、その日は便秘に。
元旦の昼食後1.5杯水を飲み、風呂後の水を5杯飲み、翌日朝2杯水を飲み、大きいみかんを3個食べ、便秘は下痢に。
実験で、冷たいシャワーのみの後、200ccの水を5杯半飲み、2、3時間後、便が出た。
実験で、風呂なしシャワーなしの日、夕食後、200ccの水を5、6杯一気に飲み、2、3時間後、便が出た。
咽喉が乾いたら、200ccの水を2杯一気に飲む。数時間後、便がよく出ます。
おまけ：元旦の翌日は、テレビで見た便秘マッサージを3回もやりました。便秘は下痢に。薬飲まず。
その後は、便が出ない日は一日もない。
テレビの便秘マッサージ＠：布団の上で寝る。両足を高く上げる。両足を空中で自転車こぎ。
夜、眠る前に10分間、自転車こぎ。便秘気味の時は15分から20分間、自転車こぎ。
翌日、朝食前後に便が多く出ます。昼も出ます。
昔は、朝食後、昼食後に便秘マッサージをしていたのですが、効果が薄く、忙しいので時間も取れない。
眠る前の10分間で効果が！
午前、午後でも、10分便秘マッサージ後、数時間後、便が出ます！
更に、ふくらはぎ、太もも、尻、腹が非常にスリムに瘦せてきた！
お試しあれ。
タダではないが、儲かっているらしく、店で必ず安く売られている飴。
1袋にレモン約150個分のビタミンC
ビタミンCが1袋に3000mg『VC-3000のど飴』。
裏面の栄養成分の下の文。
〝一度に多量に摂ると、体質によってお腹がゆるくなることがあります。〟
私は風邪を引き、朝、水を飲まずに、このレモン飴を3、4個一気に舐めたら、数十分後、下痢になりました。
袋の裏面の小さい文を読んでいなかった。
日本の水は軟水。飲める。海外の水は硬水。硬水を飲むと病気になる。
海外旅行など、水を飲む時間がない場合、お試しあれ。
医療関係者の勧めにより睡眠以外は24時間『腹引き締める』『尻引き締める』姿勢最高。毎日便通非常に効いています＠
腹引き締めると、横隔膜が上がり心臓・肺も上がり血流が非常に良くなり脂肪も貯めにくい。（テレビより）
尻引き締めると、尿漏れ予防に最適。（テレビより）
ダイエットなしで私の体重6㎏体脂肪6％減少。（ズルなしで正しく）
全身の力を抜き、少しひざを折り体重計を計ると体脂肪数値が低く出ます＠ストレスが多い日には。
お試しあれ。
