溜息を簡単に消す方法

溜息をつくと、幸せが逃げていく。


つい溜息をついた場合。即、深呼吸＠


吸って～～～～＠ 吐いて～～～～＠

吸って～～～～＠ 吐いて～～～～＠


深呼吸は溜息ではない。

幸せも逃げない＠

更に『イライラ解消』呼吸法。心理療法『マインドフルネス』と大変似ている。

『マインドフルネス』3秒吸って、2秒吐く。また3秒吸って、2秒吐く。

記憶力・免疫力が上がる。脳が若返る＠認知療法に効果が＠

心理療法イライラ解消。子育てにも効果が＠会社の仕事成績・営業成績にも効果が＠

CIAよりカトリック総本山バチカン情報の方が速い。

お試しあれ。