皆さんはどういう時にダイエットを考えましたか？ 人それぞれだと思います。 ある人は健康の為、または外見上の美容の為と言う人もいるでしょう。 健康維持という曖昧な状態でなく、病気から解放される為とか、薬を飲む前に食事療法と掛け合わせて、軽く運動を行いながら ダイエットを行い、体への負担を無くそうとか・・・・・・・。 動機は色々あると思いますが、何でもそうですが初志貫徹と言うのは非常に難しく、途中で止めてしまってはまた再開しの繰り返しでなかなか 目標値まで達しないと言うことが多いと思います。しかし言葉で表せば、もし目標にしていた内容に達することが出来たらそれは非常に快感を感じることとなります。大げさに言えば「達成感」と言う大きな喜びを感じることも出来ると思います。 最初から大きなことを考えずに行うと日常の変化にさえ喜べる様になると思います。 実はこの僕がそうなのです。 なかなか目標値に達しないことで年を取ったからとか、時間が作れないとか理由を付けたがることもありました。